Autor słynnej "Biblii witamin" raz jeszcze doradza, jak żyć i odżywiać się zdrowo. Wymienia składniki pokarmowe, zioła, witaminy i mikroelementy potrzebne człowiekowi dla zachowania dobrej formy. Opisuje ich działanie, zalecane dawki i ograniczenia w stosowaniu. Omawia częste dolegliwości i schorzenia wieku średniego i starszego (chorobę Alzheimera, choroby nowotworowe, choroby zwyrodnieniowe stawĂłw i wiele innych) i radzi, jak im zapobiegać. Zaleca odpowiednią dietę i ćwiczenia fizyczne. Nie znajdziemy w tej książce recepty na wieczną młodość, na pewno jednak rady doktora Mindella pomogą zatrzymać ją jak najdłużej.